今年は暖冬ですね。

今年の暖冬の原因は、

インド洋沖の海水温度が高いため気流の流れが変わり、

日本に寒気が入ってきにくい状態になっているから

だそうです。

さて、今日は子どもの姿勢についてお話ししたいと思います。

最近の診療で、スポーツをしている小学生を診ています。

試合や練習で足首や膝に痛みを訴えての来院でしたが、

身体のバランスを診てみると、腰や首に背骨のズレがありました。

今回のように

パッと見の姿勢は悪くないのに、

小学生でも頸椎・腰椎にズレが生じていることは少なくありません。

成長期に悪い姿勢のクセがついていたり、

ハードなスポーツをしている場合は少し注意が必要だと思います。

普段から意識して

「正しい姿勢」をとる習慣を付けることが大事です。

美姿勢習慣です。

これをするには、正しい姿勢とはどんな姿勢か知っているといいですね。

簡単にできますので、お家でもやってみてください。

①頭は頭頂部が糸で釣り上げられているイメージで少し上にあげましょう

②左右の肩甲骨を少し引き寄せて、下に落とすイメージ

立っているときも座っているときも基本は同じです。

気付いたときに自分の姿勢を修正する習慣を付けていきましょう。